GRAVIDYOGA ONLINE

Lärare

Maja Åström

HUR DU BOKAR DIN ONLINEKLASS

Vi streamar onlineklasserna via programmet Zoom.

  1. Boka din onlineklass under bokning på vår hemsida. Du kan boka klassen senast 35 min innan klassen startar.
  2. Har du klipp eller halvårskort, dras detta automatiskt. Vill du betala per tillfälle görs detta när du bokar klassen.
  3. 30 min innan klassen startar får du ett mail från TouchUp Booking med en länk och inbjudan från programmet Zoom.Va uppmärksam på att mailet är ett Noreply mail. 
  4. Om du inte har fått mail med Zoomlänk 20 min innan klasstart, kolla i din skräppost.
  5. Klicka på ”starta video” så länkas du till Zoom och hamnar i ett väntrum.
  6. Några minuter innan klasstart, släpps du in till klassen.
  7. Kom i tid, sena deltagare kan ej släppas in till klassen.
  8. Har du frågor angående angående yogan, finns läraren tillgänglig via chattfunktionen 10 min efter klass.

 

ATT TÄNKA PÅ INFÖR ONLINEKLASS

  • Se till att ha det du behöver inför en yogaklass, matta, bolster/kuddar, filt och en lugn plats.
  • Vänligen stäng av din egen mikrofon och kamera för att undvika störningar.

 

Gravidyoga är ett fantastiskt sätt att stärka kroppen, lugna sinnet och öka välbefinnandet för dig och ditt barn. Den ger dig möjlighet att samla kraft och energi under graviditeten och en förberedelse inför födandet. Yogan hjälper att motverka stress och oro. Besvär som ryggvärk och ömma fogar kan lindras och förebyggas.

Klassen innehåller lugna, stärkande yogaövningar, andningstekniker, meditation samt avslappning.

Gravidyoga passar dig som är gravid från och med vecka 12.

Maja Åström är leg. fysioterapeut, mediyogaterapeut, mindfulnessinstruktör. Hon har yogaklasser/ kurser i gravidyoga, mediyoga, yin och mindfulness. Maja har lång erfarenhet av psykiatrisk fysioterapi med inriktning på stressrelaterade tillstånd.

  • Dela

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

footer
footer