Lärare

MAJA ÅSTRÖM

TID: Torsdagar kl 17-18.30
PRIS: 1800 kr
ANMÄLAN: info@yosyoga.se
DATUM: 24/1, 31/1, 7/2, 14/2, 21/2 & 28/2

  • Dela

GRAVIDYOGA

Gravidyoga är ett fantastiskt sätt att stärka kroppen, lugna sinnet och öka välbefinnandet för dig och ditt barn. Den ger dig möjlighet att samla kraft och energi under graviditeten och en förberedelse inför födandet. Yogan hjälper att motverka stress och oro. Besvär som ryggvärk och ömma fogar kan lindras och förebyggas.

Kursen innehåller lugna, stärkande yogaövningar, andningstekniker, meditation samt avslappning. Mindfulness följer som en röd tråd genom passen.
På denna gravidyoga-kurs är du i en mindre grupp med mycket stöd och personlig vägledning av Maja.

Gravidyoga passar dig som är gravid från och med vecka 12.

Maja Åström är leg. fysioterapeut, mediyogaterapeut, mindfulnessinstruktör. Hon har yogaklasser/ kurser i gravidyoga, mediyoga, yin och mindfulness. Maja har lång erfarenhet av psykiatrisk fysioterapi med inriktning på stressrelaterade tillstånd.

footer
footer