Lärare

MAJA ÅSTRÖM

HÖSTENS GRAVIDYOGA, 6 TILLFÄLLEN/KURS

KURS 1
Måndagar kl 17-18.30
2/9, 9/9, 16/9, 23/9, 30/9 & 7/10

KURS 2
Måndagar kl 17-18.30
14/10, 21/10, 28/10, 4/11, 11/11 & 18/11

PRIS PER KURS: 1900kr

BOKNINGSVILLKOR:
Bokad plats av Workshops, event, resor, kurser eller utbildningar är bindande. Bokning görs via Yos hemsida eller direkt till Yos reception. Observera att plats till workshop, event, resor, kurser eller utbildningar är garanterad först när betalning registrerats hos Yos Yoga. Vid frånvaro utgår full debitering.
Återbetalning kan endast ske vid skada eller sjukdom mot uppvisande av läkarintyg.

  • Dela

GRAVIDYOGA

Gravidyoga är ett fantastiskt sätt att stärka kroppen, lugna sinnet och öka välbefinnandet för dig och ditt barn. Den ger dig möjlighet att samla kraft och energi under graviditeten och en förberedelse inför födandet. Yogan hjälper att motverka stress och oro. Besvär som ryggvärk och ömma fogar kan lindras och förebyggas.

Kursen innehåller lugna, stärkande yogaövningar, andningstekniker, meditation samt avslappning. Mindfulness följer som en röd tråd genom kursen.
Du är i en mindre grupp med mycket stöd och personlig vägledning av Maja.

Gravidyoga passar dig som är gravid från och med vecka 12.

Maja Åström är leg. fysioterapeut, mediyogaterapeut, mindfulnessinstruktör. Hon har yogaklasser/ kurser i gravidyoga, mediyoga, yin och mindfulness. Maja har lång erfarenhet av psykiatrisk fysioterapi med inriktning på stressrelaterade tillstånd.

footer
footer