Mediyoga online

Lärare

Maja Åström

HUR DU BOKAR DIN ONLINEKLASS

Vi streamar onlineklasserna via programmet Zoom.

  1. Boka din onlineklass under bokning på vår hemsida. Du kan boka klassen senast 35 min innan klassen startar.
  2. Har du klipp eller halvårskort, dras detta automatiskt. Vill du betala per tillfälle görs detta när du bokar klassen.
  3. 30 min innan klassen startar får du ett mail från TouchUp Booking med en länk och inbjudan från programmet Zoom.Va uppmärksam på att mailet är ett Noreply mail. 
  4. Om du inte har fått mail med Zoomlänk 20 min innan klasstart, kolla i din skräppost.
  5. Klicka på ”starta video” så länkas du till Zoom och hamnar i ett väntrum.
  6. Några minuter innan klasstart, släpps du in till klassen.
  7. Kom i tid, sena deltagare kan ej släppas in till klassen.
  8. Har du frågor angående angående yogan, finns läraren tillgänglig via chattfunktionen 10 min efter klass.

 

ATT TÄNKA PÅ INFÖR ONLINEKLASS

  • Se till att ha det du behöver inför en yogaklass, matta, bolster/kuddar, filt och en lugn plats.
  • Vänligen stäng av din egen mikrofon och kamera för att undvika störningar.

 

KLASSBESKRIVNING

Mediyoga är en terapeutisk yogaform och har sitt ursprung från Kundaliniyoga. Klassen består av lugna, stärkande yogaövningar, andningstekniker och meditationer.

Genom ökad medvetenhet och närvaro såväl i den fysiska kroppen som emotionellt och mentalt, kan vi lättare avlägsna blockeringar och spänningar för ett friare energiflöde. Mindfulness följer som en röd tråd genom klassen.

Mediyoga har utvecklats i Sverige på institutet för medicinsk yoga (IMY). Flera vetenskapliga studier har visat att mediyoga har mycket god effekt på bland annat ryggproblematik, olika stresstillstånd, smärta, sömn, högt blodtryck och migrän.

  • Dela

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

footer
footer