Mediyoga

Lärare

Maja Åström, onsdag, torsdag & Fredag
Rebecca Fratini, måndag

Mediyoga är en terapeutisk yogaform och har sitt ursprung från Kundaliniyoga. Klassen består av lugna, stärkande yogaövningar, andningstekniker och meditationer.

Genom ökad medvetenhet och närvaro såväl i den fysiska kroppen som emotionellt och mentalt, kan vi lättare avlägsna blockeringar och spänningar för ett friare energiflöde. Mindfulness följer som en röd tråd genom klassen.

Mediyoga har utvecklats i Sverige på institutet för medicinsk yoga (IMY). Flera vetenskapliga studier har visat att mediyoga har mycket god effekt på bland annat ryggproblematik, olika stresstillstånd, smärta, sömn, högt blodtryck och migrän.

  • Dela
footer
footer