YOGA FLOW

Lärare

Ted Sikström

Jag börjar ofta mina klasser mjukt och nära golvet. Ett långsamt flow som gradvis blir mer dynamiskt utan att förlora fokus på andningen.
Jag yogar med mycket fokus på den fysiska sidan och det lugn som infinner sig i mig under en flowklass är mitt sätt att meditera.
Under mina klasser utmanar jag ofta mina yogis men man ska alltid känna att man kan ta det lugnt.
Man måste ingenting, förutom att andas och man får gärna le, skratta och ha roligt samtidigt som man är fokuserad.

  • Dela
footer
footer