6 september, 2018 petter

MEDIYOGA

Lärare: Maja Åström

Mediyoga är en terapeutisk yogaform och har sitt ursprung från Kundaliniyoga. Klassen består av lugna, stärkande yogaövningar, andningsteknik och meditation. Genom ökad medvetenhet och närvaro i den fysiska kroppen, såväl som emotionellt och mentalt, kan vi lättare avlägsna blockeringar och spänningar för ett friare energiflöde. Mindfulness följer som en röd tråd genom klassen.

Mediyoga har utvecklats i Sverige på institutet för medicinsk yoga (IMY). Flera vetenskapliga studier har visat att mediyoga har mycket god effekt på bland annat ryggproblematik, olika stresstillstånd, smärta, sömn, högt blodtryck och migrän.